Styrketrening
Velvære og utholdenhet
Alle trenger sterke muskler i større eller mindre grad. Styrketrening bidrar til å øke forbrenningen og den hjelper til å stramme inn formene. Riktig styrketrening styrker muskulaturen akkurat der du vil.
Styrketrening kan være variert og gøy. Man kan benytte kroppsvekt, treningsapparat og vekter. Og nei, benkpress er ikke det samme som å stryke skjorter.
